Mantras !

Encore une très belle séance de Yoga Maternité ce matin au cabinet... Il y a des phrases, des mots, qui marquent à jamais et qui nous aident pendant la naissance... En yoga, on appelle cela un mantra, cela peut être un son, un mot, une phrase... Le fait de se le répéter permet de calmer l’agitation mentale et de limiter les craintes et les peurs, qui sont souvent des angoisses d’anticipation... Cela favorise ainsi le lâcher prise, indispensable au processus de la naissance... J’ai eu la chance de vivre 2 magnifiques expériences de naissance naturelle sans péridurale pour chacun de mes enfants. Je n’ai jamais ressenti le besoin d’en prendre une. C’était magique et encore aujourd’hui je remercie la nature de m’avoir accordé de tels scénarios ! Pour chaque naissance, j’avais quelques mantras, des sons, surtout des A, et deux phrases qui résonnaient en boucle : « ouvre toi, ouvre moi, ouvrons nous » et « chaque contraction me rapproche de mon bébé ». Ces mantras m’ont été d’une grande aide. Et vous quelle phrase, quel son, quel mot vous ont aidés lors de la naissance de vos enfants ? Ci joint quelques idées de mantras à expérimenter ! Il n’y a aucun objectif à avoir pour les naissances de nos enfants. Ce qui compte, c’est l’intention et s’accorder d’avancer sur le chemin en expérimentant les différents outils. Être à l’écoute des sensations, des siennes bien sûr, de celles de son bébé et de nos besoins mutuels. Je vous retrouve lundi au cabinet ! Bon week end !